So kam es, dass der Hauptvorteil eines Mannes nicht nur Intelligenz oder Stärke ist, sondern auch ein Fortpflanzungsorgan. Die Natur hat einige Männer mit einem ausreichend großen Penis ausgestattet, während andere unter geringem Vertrauen in ihre männlichen Kräfte leiden, sie denken, dass ihr Phallus nicht lang oder dick genug ist, sie interessieren sich dafür, wie man einen Penis vergrößert, kann mehr getan werden? stark zu hause? Es gibt viele Techniken, um dieses Problem zu lösen. Am zugänglichsten sind Massagen, Übungen zur Penisvergrößerung.
Verbesserung der Würde
Bevor Sie zu Hause Übungen zur Erhöhung der Penisdicke und -länge durchführen, sollten Sie natürlich darüber nachdenken, ob es sich um psychologische Komplexe handelt. Die normalen Zahlen sind wie folgt: Dicke 3-4 cm und Länge bei einer Erektion - 12-16 cm Wenn die Männlichkeitszahlen mit diesen Indikatoren übereinstimmen, besteht kein Grund zur Sorge. Wenn es ein Problem gibt, erwägen Sie eine sichere Massage zu Hause, Übungen zur Erhöhung der Dicke oder Länge. Sie sollten sich auch der Faktoren bewusst sein, bei denen einige Männer keine Massagen und Übungen erhalten sollten, die den Penis vergrößern können. Das ist:
- Trauma, Operation, Neubildungen.
- Pustulöse, ansteckende, Geschlechtskrankheiten.
- Alter bis 16 Jahre.
Für das Training müssen Sie ein weiches Handtuch, Gleitmittel und heißes Wasser vorbereiten, die Literatur oder Videos darüber studieren, wie Sie Übungen durchführen, um die Kraft des Phallus zu steigern. Ein Zentimeterband, ein Notizbuch und ein Bleistift werden benötigt, um die Männlichkeit zu messen und Größenänderungen zu korrigieren. Um den Phallus zu vergrößern, werden verwendet:
- Aktionen zur Dehnung der Muskeln, Massage.
- Erhöhte Blutversorgung der Schwellkörper.
- Kegel-Übungen.
- Kraft- oder Kreisdehnungen.
- Jelquing.
Es ist wünschenswert, dass es während des Unterrichts keine Ablenkungen gibt.
Nackensteife
Die Muskeldehnung zielt auf eine leichte Verlängerung, Vergrößerung des Penis ab. Bevor Sie mit den Übungen beginnen, sollten Sie den Penis mit einem mit heißem Wasser angefeuchteten Handtuch erwärmen (achten Sie darauf, die Haut nicht zu verbrennen). Eine heiße Kompresse sollte 10-15 Minuten lang aufbewahrt werden. Gleichzeitig mit dem Erhitzen ist es wünschenswert, eine leichte Massage durchzuführen. Fassen Sie nach dem Erhitzen die Basis des Kopfes mit Ihren Fingern und ziehen Sie sehr vorsichtig 1-1, 5 cm, ziehen Sie einige Minuten lang, lassen Sie sie dann vorsichtig los, erhitzen Sie sie erneut und massieren Sie sie sanft. Um das männliche Organ zu vergrößern, wiederholen Sie den Vorgang bis zu 20 Mal und konzentrieren Sie sich dabei auf die Empfindungen.
Eine wichtige Bedingung: Dehnungsübungen werden nur im entspannten Zustand des Penis durchgeführt, um sich nicht zu verletzen.
für den Blutfluss
Die Übung zielt darauf ab, die Blutversorgung des Gewebes des Penis zu erhöhen. Es ist wünschenswert, die Übung mit einer vollen Erektion durchzuführen, aber sehr vorsichtig, um sich nicht zu verletzen. Um dies zu tun, müssen Sie die Basis des Organs mit einer Hand und den Kopf mit der anderen Hand greifen und sehr vorsichtig kreisende Bewegungen ausführen, wie z. B. Drücken und Drehen des Handtuchs. Wiederholen Sie die Übung zweimal pro Woche nicht länger als fünf Minuten. Beim geringsten Schmerzempfinden ist das Training verboten.
Kegelhilfe
Kegel-Übungen werden den Penis nicht wesentlich vergrößern, aber sie werden dazu beitragen, den Blutfluss zu den Schwellkörpern sicherzustellen. Das Training der Anspannung der Beckenmuskulatur, gefolgt von Umfang und Dehnung des Kopfes, erhöht die Erektion und verbessert den Orgasmus beim Mann. Die Aufgabentechnik beinhaltet das Reduzieren und Entspannen des Pubococcygeus-Muskels. Die Übung wird mindestens zweimal täglich durchgeführt, fünfzehn Ansätze werden durchgeführt.
Befolgen Sie unbedingt die Atemtechnik, atmen Sie während der Kontraktion und Entspannung des Muskels durch die Nase ein und aus. Für eine maximale Wirkung sollten Kegel-Übungen in Kombination mit Massagen und anderen Übungen durchgeführt werden.
Kraft ziehen
Körperliche Übungen zur Augmentation und Power Stretching werden im Sitzen durchgeführt. Vor dem Eingriff müssen Sie den Penis erwärmen und ein Gleitmittel verwenden. Greifen Sie dann mit den Fingern nach der Eichel, ziehen Sie sie zu sich, drehen Sie das Organ nach links und rechts und machen Sie zwischen den Drehungen mehrere Sekunden lang Pausen. Um den Penis zu vergrößern, ist es ratsam, täglich 5-6 Ansätze zu machen. Während des Eingriffs kann es zu Beschwerden kommen. Auf keinen Fall dürfen Schmerzen auftreten. Starke Schmerzen, die den Penis verschlingen, sind ein sofortiger Grund, einen Arzt aufzusuchen.
Kreisextrusion
Sie können den Penis durch kreisförmiges Dehnen, das einer Kraftübung ähnelt, stärker machen. Der Unterschied besteht darin, dass beim Ziehen des Penis die Bewegungen im Uhrzeigersinn ausgeführt werden. Die Hauptbedingung für die Durchführung dieser Technik zur Steigerung der Männlichkeit besteht darin, mindestens 20 Rotationen in einer Sitzung durchzuführen. Es ist wünschenswert, kreisförmiges Dehnen mit anderen Arten von Power-Stretching und Massage zu kombinieren. Einige Männer behaupten, dass Sie auf diese Weise für einen Monat Training zu Hause den Penis um 1-2 cm vergrößern können.
Jelqen
Jelqing ist eine Technik, um die Größe, das Volumen und die Masse des Penis zu erhöhen. Basierend auf dem Drücken von Blut vom Schambein zum Kopf. Vor dem Jelqing ist es wichtig, den Penis gut aufzuwärmen. Versuchen Sie dann, eine unvollständige Erektion zu erreichen, greifen Sie mit zwei Fingern nach dem Phallus, drücken Sie ein wenig und bewegen Sie Ihre Hand langsam am Organ entlang. Handdruck sollte keine Schmerzen verursachen. Um den Penis weiter zu vergrößern, können Sie regelmäßig Ihre kleinen Halbsekundenbewegungen ausführen. Eine so leichte Dehnung ermöglicht es Ihnen, Ihre Größe schnell zu vergrößern. Um die Basis des Phallus zu vergrößern, können Sie umgekehrte Jelks (vom Kopf zum Schambein) machen.
Beim ersten Jelqing ist eine Schmierung (Gleitmittel) erforderlich, um Schäden und Entzündungen der empfindlichen Haut zu vermeiden. Um den Penis zu vergrößern, ist es ratsam, täglich mindestens 10 Minuten zu jelqen.
Sie können die männliche Würde mit einer Vielzahl von Übungen steigern. Viele Penisvergrößerungsübungen zu Hause sind effektiv und praktisch sicher. Es ist besser, den Unterricht nicht mit einer Last oder einer Bombe zu üben, da die Möglichkeit schwerer Verletzungen besteht. Um die Trainingsmethodik besser zu beherrschen, können Sie sich auf den Websites von Urologen und Sexologen Videos zur Penisvergrößerung ansehen. Im Internet können Sie Bücher zu diesem heißen Thema finden und lesen. Einer der großen Autoren, Aaron Kemmer, hat einen Bestseller über Übungen zur Penisvergrößerung geschrieben, die Sie zu Hause durchführen können. Das Unmögliche ist möglich. Ein Mann, der ständig trainiert, wird schließlich seinen Phallus vergrößern, sein Selbstwertgefühl steigern und seiner Hälfte angenehme Momente des Geschlechtsverkehrs schenken.